⭐️ V R I J H E I D ⭐️ – Wat betekent vrijheid …

⭐️ V R I J H E I D ⭐️ – Wat betekent vrijheid voor jou? –

Een aantal jaren geleden zat ik vast in een baan die ik niet leuk vond. Het bezorgde me stress en angst.

Het was toen mijn droom om te kunnen werken van elke plek ter wereld. Waar en wanneer ik maar wilde. 🌎

Ik zag dat als de ultieme vrijheid. Ik bereikte dat veel sneller dan ik ooit had durven dromen. En ik moet toegeven, het voelde ontzettend goed.

Maar ik begon me ook al snel te realiseren dat vrijheid veel meer was dan kunnen gaan en staan waar je wilt.

Vrijheid heeft ook betrekking op je fysieke lichaam. Hoe vrij voel je je in je lijf?
En op je energie. Hoeveel energie heb je beschikbaar om te creëeren wat je wilt? En hoeveel energie lekt er weg naar dingen die niet belangrijk zijn? ⚡️ Hoe vrij zijn je gedachten? Onderzoekt wijst uit dat gemiddeld 95% van onze gedachten hetzelfde is als de dag ervoor. Hoe vrij is dat?! 🧠

En je spirit? Hoeveel ruimte en vrijheid krijgt die? Krijgt je ziel een kans om zich te laten zien tussen alle beperkende en herhalende gedachten en de drukte en verplichtingen van het dagelijkse leven door? 💎

Yoga en meditatie hebben voor mij een hele andere betekenis gegeven aan VRIJHEID.

Ik ben benieuwd naar jouw gedachten over vrijheid? Hoe kijk jij er tegenaan? Wat betekent vrijheid voor jou? 👇
.
.
.
.
.

#vrijheid #overvloed #zelfreflectie #angst #zingeving #durven #yoganederland #genietvanhetleven #dromenwaarmaken #leefjemooisteleven #lichaam #puurgeluk #gedachten #authentiek #voelen #dutchyogi #meditatie #ontstressen #gelukkig #energie #dromen #uitdaging #bewustleven #stress #ziel #durvendromen #betekenis https://ift.tt/32rfKBe

In welk perspectief je iets ziet, bepaalt je s…

In welk perspectief je iets ziet, bepaalt je staat van zijn. 💥 Dus waarom zou je ‘falen’ niet veranderen in ‘leermomenten’ of ‘feedback’? ⭐️ Falen is niet kunnen voldoen aan het plaatje in je hoofd. 🤯 En dat hoofd kan soms heel erg veeleisend zijn. Om nog maar niet te beginnen over of dat hersenspinsel realistisch is of niet. 🤷‍♀️ Maar wat ik wel weet is dat het me • Negativiteit & Stress • bezorgd i.p.v. een mogelijkheid om te groeien. Dus sinds ik oefen zachter te zijn 💕 en niet altijd mijn gedachtepatroon op de automatische piloot te volgen, wordt mijn leven er een stuk leuker en betekenisvoller op. ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoe is dat bij jou?
Heb een fijne woensdag! 💫
.
.
.

#yoganl #yogales #lichaamengeest #innerlijkerust #zelfbewustzijn #denkpositief #geest #gelukkigleven #yoganederland #spiritueel #loslaten #verbinding #bewust  #volgjehart #zelfzorg #dankbaarheid #hoofdleegmaken #besteversievanjezelf #persoonlijkeontwikkeling #ontspannen #meditatie #balans #motivatie #energie #inspiratie #falen #feedback #leermomenten #groeien https://ift.tt/2VMmyHd

⭐️ GIVE US AN ‘OH YEAH!’ IN THE CO…

⭐️ GIVE US AN ‘OH YEAH!’ IN THE COMMENTS IF YOU KNOW THIS FEELING! – ⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Happy Wednesday badasses! ✌️☮️- @happywithyoga⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dutchyogatribe #dutchyogis #badass #yogahoudingen #gevoel #inzichten #fijnedag #geluksmomentjes #woensdag #yogafun #happywithyoga #yogamagic #youareabadass #inspireren #emotie #jezelfzijn #leefstijl #leven #positief #kracht #yoga #gezondleven #dankbaar #genieten #ohyeah #badassyoga https://ift.tt/2VLveNP

‘DRUK⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vul je leven me…

‘DRUK⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vul je leven met positiviteit,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dankbaarheid en geluk.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Leef je leven nu,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Al ben je nog zo druk.’ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭐️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik wens jullie een ontzettend mooie, nieuwe week en een fijne avond. Met nieuwe mogelijkheden en mooie momenten. Vergeet je ook vandaag niet een aantal keren bewust op de pauzeknop te drukken en te genieten? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wie gun jij ook even een fijn en bewust momentje deze avond of deze week? Tag die drukke baasjes die even een lieve, positieve reminder kunnen gebruiken. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fijne avond! 💫⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#dutchyogi #innerlijkewijsheid #ademhalingsoefeningen #lenig #levenskracht #liefdevoorjezelf #affirmatie #goedvoorjezelfzorgen #mediteren #transformatie #gevoel #filosofie #verandering #doelen #positiviteit #bewustzijn #bewustwording #zelfliefde #groei #ontspanning #geluk #ziel #heerlijk #liefde #hart https://ift.tt/2VFm3yq

✰ Er is niemand zoals jij. En dat is jouw krac…

✰ Er is niemand zoals jij. En dat is jouw kracht. ✰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fijne zondag! ✨
.
.
.
.
#yoganl #yogales #lichaamengeest #innerlijkerust #zelfbewustzijn #denkpositief #geest #gelukkigleven #yoganederland #spiritueel #loslaten #verbinding #bewust  #volgjehart #zelfzorg #dankbaarheid #hoofdleegmaken #besteversievanjezelf #persoonlijkeontwikkeling #ontspannen #meditatie #balans #motivatie #energie #inspiratie https://ift.tt/2OJjv0Y

Toen ik net met Yoga begon dacht ik dat je bij…

Toen ik net met Yoga begon dacht ik dat je bij Yoga niet mocht ‘streven’ en geen doelen mocht hebben. 🎯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik had het mis. 🙅‍♂️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als er een iets is wat gericht is op zelfontwikkeling en groei is het Yoga. Daar hoort streven en doelen voor jezelf zetten bij. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Een schip zonder roer bereikt nu eenmaal nooit zijn bestemming. 🚢⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voor een lange tijd wist ik niet zo goed wat ik hiermee moest.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Inmiddels weet ik dat streven en doelen zetten ontzettend belangrijk is om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Maar wat net zo belangrijk is, is het volgende….⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gelukkig zijn in het moment.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als je altijd naar het streven bent naar een doel in de toekomst, ben je nooit je leven aan het leven op het moment dat het zich daadwerkelijk afspeelt. 😳⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hmmm…..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dit is niet helemaal de bedoeling. 😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Mijn advies: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Zet vooral doelen. Ga je dromen achterna. Maak een gedetailleerde visie voor je mooiste leven en streef ernaar om dit te manifesteren.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Maar leef en geniet tegelijkertijd met alles wat je hebt van dit moment. Het is het enige moment wat je hebt en het komt NOOIT meer terug.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Dus ook als Yogi mag je doelen hebben en streven. Maar laat je geluk en eigenwaarde er niet vanaf hangen, want je bent al mooi; met of zonder het bereiken van je doelen!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat is jouw nummer 1 doel op dit moment? Laat het me weten in de reacties hieronder! 👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#doelen #streven #liefzijnvoorjezelf #overvloed #zelfreflectie #acceptatie #zingeving #durven #eigenwaarde #genietvanhetleven #dromenwaarmaken #leefjemooisteleven #yoganl #puurgeluk #geloofinjezelf #authentiek #voelen #gemotiveerd #dromen #droomleven #gelukkig #alleenmaarliefde #gezondleven #uitdaging #vrijheid #gezond https://ift.tt/2ovUQC4

🌱Omarm het leven. 🌱 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Alles ervan. ⠀…

🌱Omarm het leven. 🌱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Alles ervan. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De periodes waarin het goed gaat. Maar ook de periodes waarin het minder met je gaat.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Als ik iets geleerd heb de afgelopen 6 jaar is het wel om de schoonheid van je ‘struggles’ in te zien en te waarderen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ken geen persoon die nooit moeilijke tijden doormaakt. Dus waarom zouden we deze niet omarmen? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Vaak willen we ons verstoppen en verschuilen wanneer het niet lekker gaat. We willen dat deze momenten zo snel mogelijk weer voorbij zijn. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wat als we onze moeilijke tijden kunnen zien als de grootste kansen om te groeien en ontwikkelen? De beste momenten om te leren zijn de momenten waarop alles moeilijk is en tegenzit.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben dit (met name het afgelopen jaar) ontzettend gaan waarderen. Ik weet dat deze periodes komen. Ze zijn onvermijdelijk.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Wanneer moeilijk is, weet ik dat dat ik kan groeien en leren wanneer ik me niet laat meeslepen door de emoties. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het is een van de meest waardevolle lessen die ik heb geleerd.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Omarm de struggle en vertrouw er tegelijkertijd op dat er snel weer betere tijden zullen komen. You’ve got this! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ik ben benieuwd… wat doe jij als het even moeilijk is en alles tegen zit? Laat het me weten in de comments! 👇
.
.
.
.
.
#dutchyoga #yogarotterdam #innerlijkekracht #innerlijkegroei #bewustzijnsontwikkeling #yogalessen #balansvinden #tijdvoorjezelf #positiefdenken #intuitie #wijsheid #stilte #gedachten #uitdaging #beweging #obstakels #groei #opladen #ruimte #levenslessen #leven #gezondheid #schoonheid #ziel #yoga #moeilijketijden https://ift.tt/31V4dtD

Yoga in je ochtendroutine 💚

Yoga in je ochtendroutine 💚:

Hoe fijn is het om je dag te beginnen met Yoga? Zo begin je je dag vol met nieuwe energie. ☄️

Maar het lijkt soms lastig om Yoga in je ochtendroutine te integreren, want ’s ochtends zijn we vaak druk en gehaast. We willen het liefst zo lang mogelijk slapen en daarna zijn we druk om zo snel mogelijk naar werk te gaan. 🌪

Hoe kun je dan Yoga integreren in je ochtendroutine? 🧐
In deze video deelt Mel tips!

Klik op onderstaande link om de bijbehorende blog te lezen.
https://ift.tt/2PmRQUT

Kalm blijven…☯️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Kalm blijven …

Kalm blijven…☯️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Kalm blijven als er niemand om je heen is, is vaak iets gemakkelijker dan wanneer we op een drukke plek zijn. Maar zelfs in de meest rustige momenten van de dag, merken je misschien dat er nog steeds veel gedachten door je hoofd spoken🌪, of dat je het gevoel hebt dat je gehaast bent. 🏃🏻‍♂️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Herkenbaar? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bij mij wel… en een aantal jaren geleden uitte die onrust zich zelfs in hyperventilatie aanvallen. 😥 Tijd voor verandering dus! En daarom heb ik voor jou een aantal tricks op een rijtje gezet die je kunnen helpen om kalmer door het leven te gaan🧘🏼‍♀️: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1. BUIKADEMHALING. 💨Je kunt jezelf direct kalmeren door de ademhaling te controleren. Een lage, rustige buikademhaling kan je helpen om je zenuwstelsel tot rust te brengen en daarmee je staat van zijn beïnvloeden.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2. UITADEMING VERLENGEN. 🐳Wanneer je merkt dat je ademhaling iets hoger in de borst was en sneller dan 6-9 ademhalingen per minuut was, kijk dan of je voor een aantal minuten de uitademing kunt verlengen door de neus. 👃Werkt rustgevend, ook voor het slapen gaan.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3. LET IT GO. 🙃Verwachtingen van anderen die je kopzorgen bezorgen? Een to do lijst waar maar geen einde aan lijkt te komen? Rondrazende gedachten? Druk even op de pauzeknop ⏸ en laat het voor een moment gaan. Meditatie kan je hier goed bij helpen. En nu je toch al met de adem bezig was, kun je deze ook direct volgen in je meditatie. Je hebt ’m tenslotte toch al bij je. 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
4. WEES AANWEZIG. 🙏Wat je ook doet, doe het met aandacht. Door bewust aanwezig te zijn, zul je merken dat andere zaken minder belangrijk worden en je je energie kunt sturen naar dat wat nu belangrijk is.💥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Welke tip heb jij om de kalmte te bewaren? 💫 Fijne maandag! https://ift.tt/35bFzXJ

Maar we komen tenminste wel opdagen met z’n al…

Maar we komen tenminste wel opdagen met z’n allen… toch? 🙈Tag jouw lieve en soms misschien nog steeds een beetje lichtelijk gestresste Yoga buddy hieronder in de comments 😈👇. #alleenmaarliefde #wefeelyou
.
.
.
#dutchyoga #yogarotterdam #innerlijkekracht #innerlijkegroei #bewustzijnsontwikkeling #yogalessen #balansvinden #tijdvoorjezelf #positiefdenken #intuitie #wijsheid #stilte #gedachten #vitaal #beweging #lekkergezond #zijn #opladen #ruimte #gezondeleefstijl #gezondleven #gezondheid #bewegen #ziel #yoga #yogafun #zaterdag https://ift.tt/2Iq2JQy

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!